La pompa manuale
La posizione dell’Ingegnere
La settimana bianca
La posizione dell’Ingegnere
L’arco a sesto ribassato
La posizione dell’Ingegnere
La molla elastica
La posizione dell’Ingegnere
Il manicotto
La posizione dell’Ingegnere
PRELIMINARIi: visto il poco tempo a disposizione durante le lezioni vi proponiamo questa posizione molto semplice che non richiede particolari preliminari.
La prova triassiale
La posizione dell’Ingegnere
La serie di Fourier
La posizione dell’Ingegnere
Il profilo IPE
La posizione dell’Ingegnere
Il telaio deformato
La posizione dell’Ingegnere
PRELIMINARIi: è consigliabile approcciarsi all’amplesso dopo una sessione di stretching a gambe, glutei e schiena; ideale dopo una giornata passata alla Spa.
Lo scoiattolo volante
La posizione dell’Ingegnere
PRELIMINARIi: Riscaldamento di braccia e busto per Lui, non adatto a persone sovrappeso.
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