L’arco a sesto ribassato
La posizione dell’Ingegnere
CREDITI RICONOSCIUTI: 6 CFU
DURATA STMATA: da 20’ a 40'
PROPEDEUTICITA':
- Disegno Tecnico
MATERIALE:
- Cuscino
- Sdraio da giardino
- Polsini per Lei
SOLLECITAZIONI:
- Lei: Fondoschiena e gambe
- Lui: Dorsali, bicipiti
PRELIMINARIi:
Un ritorno alle origini per riscoprire le basi del corso di Disegno. La posizione è un preliminare per accendere la passione.
SVOLGIMENTO:
- Lui deve stendersi sulla sdraio/lettino e aspettare che una certa cosa gli arrivi vicino al volto...
- Lei, dopo un riscaldamento total body, si posiziona frontalmente sopra il volto di Lui.
- Lei deve eseguire un Backbend o ponte all’indietro stando attenta a non sollecitare troppo la schiena.
- Lui dovrà regolare la posizione dello schienale in funzione dell’altezza di Lei: la posizione è completa.
- La configurazione è quella di un arco a sesto ribassato quindi mano ai goniometri e controllate l’angolo formato dalla schiena di Lei. Se ottenete un arco a sesto molto acuto è probabile che qualcosa sia andato storto nella posizione.
CONSIGLI:
Non esagerate o vi farete male alla schiena. Uomini non starnutite o darete una testata sulla Jolanda (Cit.) della vostra partner. Osservate particolare attenzione al riscaldamento.
Alberto Giudici
