Cucchiaio di Casagrande
La posizione dell’Ingegnere
PRELIMINARIi: Riscaldamento intenso di gambe per Lei e possibilmente un corso di squat.
CREDITI RICONOSCIUTI: 8 CFU
DURATA STMATA: dai 10” a 30’
PROPEDEUTICITA':
- Geologia
MATERIALE:
- Ginocchiere
- Scarponi da montagna
- Polsini
- Contatore manuale
SOLLECITAZIONI:
- Lei: Quadricipite femorale, glutei, bicipite, polsi e spalle
- Lui: Niente (vi va bene maschi)
SVOLGIMENTO:
- Lui dovrà giacere completamente disteso supino al suolo in modo da lasciar maggior spazio di manovra a Lei.
- Lei si accovaccia su di Lui con le ginocchia piegate e i piedi ben piazzati sul pavimento sfruttando l’aderenza degli scarponi da montagna.
- Successivamente, Lei deve curvarsi all’indietro appoggiandosi sulle braccia e iniziare a muoversi dall’alto verso il basso battendo ritmicamente sul batacchio di Lui.
- Utilizzando il contatore manuale, Lui dovrà misurare il numero di battiti necessario a raggiungere il culmine del piacere.
- La posizione è un allenamento per Lei e una sfida di stamina per Lui… In questo modo Lui può migliorare le proprie prestazioni e, ripetendo la posizione, puntare a battere i propri record.
