Il cucchiaio di casagrande

Preliminari: Riscaldamento intenso di gambe per Lei e possibilmente un corso di squat.

CREDITI RICONOSCIUTI: 8 CFU

DURATA STMATA: dai 10’’ ai 30’ 

PROPEDEUTICITA':
- Geologia

MATERIALE :
- Ginocchiere
- Scarponi da montagna
- Polsini
- Contatore manuale

SOLLECITAZIONI:
- Lei: Quadricipite femorale, glutei, bicipite, polsi e spalle
- Lui: Niente (vi va bene maschi)

PRELIMINARI:
Riscaldamento intenso di gambe per Lei e possibilmente un corso di squat.

SVOLGIMENTO:

- Lui dovrà giacere completamente disteso supino al suolo in modo da lasciar il maggior spazio di manovra a Lei.

- Lei, invece, si accovaccia su di Lui con le ginocchia piegate e i piedi ben piazzati sul pavimento sfruttando l’aderenza degli scarponi da montagna.

- Successivamente, Lei deve curvarsi all’indietro appoggiandosi sulle braccia e iniziare a muoversi dall’alto verso il basso battendo ritmicamente sul batacchio di Lui.

- Utilizzando il contatore manuale, Lui dovrà misurare il numero di battiti necessario a raggiungere il culmine del piacere.

- La posizione è un allenamento per Lei e una sfida di stamina per Lui… In questo modo Lui può migliorare le proprie prestazioni e, ripetendo la posizione, puntare a battere i propri record.

CONSIGLI:

Lei può decidere di rivolgersi verso Lui o dargli le spalle, l’importante è non sforzare troppo la schiena ma allenare braccia e gambe.

PER LA LODE

Maschi impegnatevi seriamente e miglioratevi… vedrete che la lode ve la daranno le vostre partner.